오래전부터 추간판탈출증으로 고생중인데 심하고 약하고를 반복하다보니 제대로 진료를 받지 않고 수시로 집에서 찜질과 허리강화 운동을 병행중입니다. 찜질시 냉찜질이 좋은지 온찜질이 좋은지요?
