광배근 부위에 불수의적 움직임이 보여요..

Question

성별

남성

나이대

24

안녕하세요 헬스장 다니면서 웨이트+맨몸 운동하는 20대 남성입니다. 이런적이 처음인데 가만히 있으면 제 왼쪽 광배근이 힘주지 않는데도 계속 떨립니다

떨리는지 8시간 됐고 통증은 없는데 자꾸 떨리는게 신경쓰입니다. 병원을 가야하나요? 간다면 정형외과를 가야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 광배근이 힘을 주지 않아도 계속 떨리는 증상은 근육 피로, 신경 자극, 탈수나 전해질 불균형 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 충분한 수분과 영양 섭취가 중요하며 증상이 계속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 정형외과나 신경과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 불안감이 크면 조기에 검사를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

운동 후에 광배근육의 불수의적인 움직임이 나타나신다면 피로나 탈수 영양의 불균형으로 인한 근육의 경련 혹은 신경의 압박으로 인해 혹은 스트레스성으로 인해 발생 할 수 있습니다. 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고 광배근 과 주변의 근육을 부드럽게 스트레칭 및 이완 해보시면 좋을 것 같습니다. 충분한 수분 섭취 및 영양분을 고루고루 섭취해보시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 증상이 지속되신다면 근골격계적인 문제일 가능성이 높으니 정형외과에 내원해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

근욱이 의지와 상관없이 떨리는 증상은, 근육의 근피로나 스트레스가 많은경우, 탈수증상이나 저혈당이 발생한 경우, 신경계의 문제등으로 발생할 수 있습니다. 수분섭취 후 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시고 충분한 휴식을 취해주신 이후에도 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

운동을하고나서 근육이 계속해서 떨리면서 불편감이있다면 운동을하는동안에 근육을 너무 과사용하면서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를통해서 관리하고 휴식을취하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!