아침식사로 국에 밥말아 먹는건 영양이 어떤가요??
22살인대 어릴때부터 아침식사는 국하나 끓여서 밥만 말아먹고 김치하나에 식사해왔었는대 문득 든생각이
이게 영양소가 잘 들어가있을까요?? 보통은
미역국,시레기국,된장국,콩나물국 등등 위주로 먹었던거 깉아요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침부터 국밥을 먹게되면 아침부터 탄수화물과 나트륨을 과다섭취하게되서
당뇨뿐 아니라 고혈압을 쉽게 유발할수있어서
가급적 아침식사로 국밥류의 음식은 드시지않는것을 추천해드립니다.
