너무 오래 앉아있어도 치질에 걸릴 수 있나요?
사무직이다 보니 앉아있는 시간이 많습니다.
가급적 1시간에 한번씩은 일어나서 움직이려고 합니다만, 일을 하다보면 그게 생각처럼 쉽지는 않더라고요.
너무 오래 앉아있으면 치질에 걸릴수도 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
오래 앉아 있는 직업을 가진 사람은 치질에 걸리기 쉽습니다. 항문에 그만큼 압박감과 피로를 주기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이죠. 오래 앉아있는 직업을 가진 분들도 중간중간 일어나 걸어주는 것이 좋습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
오래 앉아있는 생활은 치핵 발생 위험을 높입니다. 앉아있으면 골반 부위 혈액순환이 원활하지 않게 되고 항문 주변 정맥 압력이 증가해 치질이 생기거나 악화될 수 있습니다. 1시간마다 5-10분씩 일어나 걷거나 스트레칭하세요. 푹신한 의자 대신 엉덩이에 무리가 덜 가는 의자를 선택하거나 도넛 모양의 방석을 사용하세요. 수분 섭취를 충분히 하고 식이섬유를 섭취하여 변비를 예방하시고, 배변 시 무리한 힘을 주지 않도록 하세요. 규칙적 유산소운동은 혈액순환을 개선하고 항문주위 압력 감소에 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
장시간 의자에 앉아 있는 경우 항문에 압력이 가해지면서
혈액이 울혈이 되어 치질의 위험성이 상승합니다
조심하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
오래 앉아있는 자세가 직접적으로 치질을 유발하지는 않지만, 혈액순환이 안 좋아져서 항문 주변 혈관이 늘어날 수 있어요. 제 환자들 중에도 사무직 종사자분들이 많은데, 바쁘시더라도 최소 2시간에 한 번은 화장실을 다녀오시거나 커피 한잔 하러 가시는 걸 추천드려요. 참고로 변기에 오래 앉아계시는 것도 좋지 않으니 스마트폰 보면서 오래 계시는 건 피하시구요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
사무직에서 많은 시간을 앉아서 보내는 것은 치질의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 앉아 있는 자세는 골반 부위의 혈액 순환을 방해하고 압력을 증가시킬 수 있어 치질 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 장시간 앉아있는 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 의자에 앉아 있는 시간을 줄이고 한 시간마다 간단한 스트레칭이나 걷기를 통해 몸을 움직이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 건강한 식습관과 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.