고기를 너무 좋아하는 나머지 하루 3끼를 고기와 함께 합니다.
여러가지 고기 종류를 썩어가면서 먹고 있는데 고기 많이 먹어도 건강에 상관없을가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.하루세끼 모두 고기를 섭취하셔도 큰 문제는 되지않습니다.
다만 가급적 양념이 되지않은 소금구이나 찜종류를 드시는것을 추천해드리며,
양념이 된것을 드실경우에는 양념을 가급적 털어내고 드시는것이 좋겠습니다.
