신체 활동량이 부족할수록 비만 및 만성 질환 발병 위험이 높아지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요
신체 활동량이 부족할수록 비만 및 만성 질환 발병 위험이 높아지는 이유는 무엇이며 이는 개인의 건강 수명 및 의료비 증가와 어떤 관련이 있나요?
안녕하세요.
신체 활동의 부족은 칼로리 소모가 낮아진 다는 것을 의미합니다.
즉, 이러한 활동의 부족으로 인해 칼로리의 섭취는 그대로인 반면 소모가 낮아져서 남는 잉여의 칼로리를 지방으로 저장하게 됩니다. 이 때, 지방의 함량이 증가하여 비만이 유도될 수 있습니다.
비만의 유도는 염증의 유발도 같이 일어나서 염증성 질환이 일어날 수 있습니다.
추가로, 신체 활동의 부족은 인슐리에 대한 민감성이 떨어져서 혈당이 상승하는 결과로 당뇨가 나타날 수 있습니다.
또한, 근육이 감소하여, 근감소증이 발생할 수 있으며, 근육의 줄어듦으로 인하여 골절과 넘어짐, 타박상 등이 일어날 수 있습니다.
이렇게 될 경우, 건강한 나이, 건강 수명이 줄어들며 의료비는 당연히 증가합니다.
재미있는 것은 의료 기술이 발달함에 따라 수명은 증가하고 있으나, 건강 수명은 65세로 몇년이 지나도 그래도 입니다.
그만큼 노화가 진행되기는 하나 몇 십년을 질병과 함께 고통 속에서 산다는 것을 의미합니다.
감사합니다.
신체 활동량이 부족할 경우, 에너지 소비가 감소하여 체중 증가와 비만의 위험이 높아지게 됩니다. 비만은 인슐린 저항성, 염증, 고혈압 등의 여러 만성 질환의 발병과 밀접한 관련이 있으며, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 특정 암 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 신체 활동은 대사 기능을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스 해소와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 만성 질환의 발생은 개인의 건강 수명을 단축시키고, 의료비 증가로 이어져 사회적 비용을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 규칙적인 신체 활동은 건강한 체중 유지와 만성 질환 예방에 필수적입니다.