번데기에는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

번데기를 술안주로 자주 먹는데요.

번데기에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

효능도 있으면 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

번데기에는 고단백 저지방 식품 입니다.

칼로리가 낮으며

철분이나 칼슘도 많이 들어 있습니다.

하지만 밖에서 파는 번데기는 양념이 되어 있어서

염분이 높기 때문에 많이 드시지 않는 게 좋습니다.

Answer 2

• 소화흡수 강화 번데기에는 리놀산과 올레산 성분이 풍부하게 들어있습니다 이는 소화 흡수를 도와주는 역할을 합니다.

• 혈관계질환 개선

• 다이어트 도움

• 정력 증가 .

• 뇌 건강 강화 및 장발육에 도움

• 스트레스 완화

번데기 효능 및 부작용 : 네이버 포스트 (naver.com)