건강관리
번데기에는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
번데기를 술안주로 자주 먹는데요.
번데기에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
효능도 있으면 같이 답변 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
번데기에는 고단백 저지방 식품 입니다.
칼로리가 낮으며
철분이나 칼슘도 많이 들어 있습니다.
하지만 밖에서 파는 번데기는 양념이 되어 있어서
염분이 높기 때문에 많이 드시지 않는 게 좋습니다.
소화흡수 강화 번데기에는 리놀산과 올레산 성분이 풍부하게 들어있습니다 이는 소화 흡수를 도와주는 역할을 합니다.
혈관계질환 개선
다이어트 도움
정력 증가 .
뇌 건강 강화 및 장발육에 도움
스트레스 완화