번데기를 술안주로 자주 먹는데요.
번데기에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
효능도 있으면 같이 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
번데기에는 고단백 저지방 식품 입니다.
칼로리가 낮으며
철분이나 칼슘도 많이 들어 있습니다.
하지만 밖에서 파는 번데기는 양념이 되어 있어서
염분이 높기 때문에 많이 드시지 않는 게 좋습니다.
소화흡수 강화 번데기에는 리놀산과 올레산 성분이 풍부하게 들어있습니다 이는 소화 흡수를 도와주는 역할을 합니다.
혈관계질환 개선
다이어트 도움
정력 증가 .
뇌 건강 강화 및 장발육에 도움
스트레스 완화
번데기 효능 및 부작용 : 네이버 포스트 (naver.com)
