각자 스트레스 해소법이 어떻게 되시나요?

Question

효과적인 스트레스 해소법이 있을까요? 저는 딱히 뭘 해야 스트레스가 감소하고 후련해 지는지 모르겠어요. 그냥 참고 지나면 괜찮아지겠지 랄까? 스트레스 받는 순간 평온한 마음을 되찾는 방법이 무엇일까요?

Answer 1

밤에 가사 없는 클래식이나 asmr 틀어놓고 창문 열어서 공기 한번 들이마셔요! 그러면 잡생각이 싹 사라지더라구요 밤공기 특유의 냄새가 진짜 귯… 달떠있으면 더 좋아요… (달떠있는 밤하늘+드뷔시 달빛)(드뷔시의 달빛은 클래식입니다!)

Answer 2

저와 같은 경우는 사실 부모한테 쌓인 게 많거나 큰 한을 느끼면 그 큰 한을 풀기 위해 현재는 산의 아무도 없는 나무가 우거진 숲속이나 산 정상처럼 전망이 탁 트인 곳을 향해 다음 목표에 대해서 서슬 퍼런 한을 크게 쏟아내며 목청껏 외쳐 제가 원하는 것을 읊곤 합니다. 굉장히 절박히 그 일을 성사하고자 하는 뇌파를 엄청나게 나무가 많은 숲에 가서 출력하는거죠. 최근 양자역학의 정렬 에너지 중 현실 정렬, 즉 관찰자가 크고 절박히 관찰하는대로 현실을 결정한다는 관찰자 효과를 크게 증폭하기 위한 목적으로 뇌파를 쓰는 것입니다.

Answer 3

저는 주로 야구로 스트레스를 해소하는데 응원하는 팀이 잘 못하면 오히려 더 큰 스트레스를 얻기도 하는 거 같습니다. 아니면 운동을 하거나 독서를 하면서 좀 스트레스 관리를 하는 거 같습니다.

Answer 4

저같은 경우에는 먹는거로 스트레스를 해소하는거 같습니다.

맛있는거 먹고 재밌는거 보고나면 그래도 어느정도 스트레스 해소가 되더라구요.

Answer 5

운동하거나 잠을 자거나 클래식 가사 없는 것 틀어놓고 막춤을 추거나 노래방 가서 고음 많이 들어가는 노래를 부릅니다 근데 효과는 각각 다릅니다. 제가 추천하는 건 클래식 틀어놓고 아무 생각 없이 막춤 추는게 가장 좋았어요. 운동은 의욕은 생기지만 다른 생각 하다 다칠 수도 있고 잠을 너무 많이 자면 움직이기 싫어지고 노래방 가서 고음 많이 들어가는 노래를 부르는 건 다음날에 목에 무리가 오더라고요.

Answer 6

나도 젊었을 적엔 그냥 꾹 참고 살았는데 그게 능사가 아니더군요 나는 화가나거나 답답할때면 그냥 집밖으로 나가서 무작정 걷습니다 한 삼십분정도 찬바람 쐬면서 걷다보면 복잡하던 머릿속이 좀 비워지는 기분이 들곤하지요 별거 아닌것같아도 몸을 움직이는게 마음 다스리는데는 그저 최고인것같습니다.

Answer 7

저는 스트레스를 풀때 주로 운동을 합니다. 그중에서도 걷는걸 추천해드립니다 갈으면서 머릿속을 정리하고 되돌아 보다보면 어느새 스트레스도 풀리고 의욕도 생기더라구요

Answer 8

저는 일단 자거나 먹거나 영화보면서 먹거나 그렇습니다. 근데 스트레스 해소는 되는데 다음날 아주 현타가 옵니다. 취미를 바꿔봐야겟어요.