의욕이 점점 떨어지는 이유는 무엇일까요
안녕하세요. 두달전 다니던 직장을 그만두고 실업급여를 받으면서 지냐고 있습니다. 나이도 곧 서른이구요. 원래 하던게 음악이였는데 잘 되지않다보니 돈부터 벌어야겠단 생각에 공장으로 들어갔었네요. 그렇게 1년동안 공장일을 하며 지내는중에 이미 예술과는 점점 거리가 많이 벌어졌네요
제 취미이자 전공이던 직업을 1년이란 시간동안 손대지도 눈으로 보지고 못했고 그로인해 점차 의욕상실이 강해졌구요
지금 다시 시작하면 할 수 있을까라는 마음에 손대지도 못하겠어요. 그래서 다른것을 찾아보려고 하는데.. 왜이렇게 축 쳐저만 있는지 예전에 그 열정은 어디갔는지 세상을 어떻게 살아가야 맞는건지 .. 아직은 길이 보이지 않네요..
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
일단 실패의 경험으로 생긴 부정적인 생각과 감정을, 실패의 경험은 성공의 자양분이라는 긍정적인 생각으로 노력 한번 해보시는 것도 나쁘지 않아보입니다.
성공한 사람중에서 실패를 경험하지 않은사람은 없다고 보면 됩니다. 식상한 말일줄 모르겠지만 할수있다는 패배의식에서 조금은 벗어나 긍정적인 생각으로 다시 도전해보시길 권합니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선 내가 할 수 있는 일을 한 가지 찾아서 시작해 보세요.
취미생활이 될 수도 있고 운동이 될 수 있습니다.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
그래도 해결이 되지 않으면 전문가에게 자문을 구해보는
방법을 추천합니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
무기력한 상태에서 벗어나기 위한 방법으로 하루 일과와 자신의 생각을 정리할 수 있는 일기쓰기부터 시작해보시기 바랍니다.
운동과 예술 활동 등 실현가능한 쉬운 미션을 시도하면서 반복적으로 작은 성공 경험을 쌓게 되면 낮아진 자존감을 회복시켜 무기력을 극복할 수 있습니다.
자기 연민에 빠져있기 보다는 자신을 칭찬하여 유감을 높이는 것도 하나의 해결방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
하고 싶은 것과 할 수 있는 것에 대한 괴리감으로 인하여 의욕이 떨어지는 것으로 보입니다. 지금 당장 음악을 하기는 어려운 것이 현실로 보입니다. 어느정도 여유가 있을때까지는 돈을 버는 것을 1순위로 하되, 음악활동을 조금이라도 하면서 장래를 대비하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
과거에 자신이 계획했던것을 다시해보는것도 좋을듯합니다.
현재 상황에서 자신이 생각하는 이상과 현실의 괴리감으로 인해서 의욕이 떨어지고 무기력이 생길수있습니다.
취미활동이라도 좋으니 조금씩 자신이 하고싶었던 것들을 병행하는것이 필요할듯합니다
너무 조급하고 답답해 하지마시고 힘내시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
아직 질문자님께서는 젊으시고 충분히 다시 시작하실수 있습니다
다만 아직 확실한 목표와 계획이 이루어지지 않은 것 같습니다
본인이 하고자하는 목표를 뚜렷하게 정하시고 그 길을 잘 풀어나가기를 바라겠숩니다
