당뇨에 먹기좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

부모님이 당뇨이신데 뭐를 드시는게 좋은지 궁금합니다 편하게,간단하게 먹을수 있는 음식이 뭐가 있을까요 채소육류 이것저것 상관없어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있으시면 당이 천천히 올라가는 잡곡밥 현미밥 귀리밥

그리고 등푸른생선 녹색채소들 그리고 콩이나 콩으로 만든 가공품들 시금치

등이 좋습니다.

그리고 해조류도 몸에 좋으니 드시는것이 좋을것 같습니다.