우리 아이의 감정 표현과 조절을 돕는 효과적인 방법은 무엇인가요?

아이가 자기 감정 표현을 잘 못하는거 같습니다~~조용하다가 갑자기 욱 하기도 하고 웃다가 우는 등 자기 감정 표현을 잘 못하는데 어떻게 하면 도울까요??