생활
매일 충분한 물을 마시는 것이 왜 중요한가요?
매일 충분한 2리터 이상의 물을 마시라고 많이들 얘기를 하는데 왜그렇게 많이 마셔야 할까요?
2리터를 마시기가 쉬운건 아니라서 질문 합니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도화지입니다.
물은 몸 전체에 70%가량 차지합니다. 그렇게 물을 마시지 않으면 심장마비 위험률 증가, 변비, 트러블, 무기력, 두통, 갈증 등 장기들이 재기능을 못 할 가능성이 높습니다.
하지만 한꺼번에 많이 마셔도 콩팥 기능에 무리가 가게 되어 안 좋습니다.
여러번 나눠서 먹는게 최고입니다.
안녕하세요. 늠름한홍학114입니다. 수분이 몸에서 차지하는 비율이 높습니다. 수분은 여러 곳에서 배출이되죠. 수분이 적어지면 혈액 속 다른 수치들이 높아질 가능성이 높습니다. 머리로 이해하는 것보단 습관화하혀는 노력이 좋습니다. 저는 기상후 취침전 물한잔반씩 섭취하고 중간중간 한잔씩 섭취합니다.
마지막으로 키와 몸무게에 따라 물섭취량이 다르니 꼭 2리터를 안마셔도됩니다
안녕하세요. 나고야1234입니다.
사람의 인체에는 수분을 많이 포함하고 있습니다. 물이 부족하면 신진대사에 영향을주기때문에 물은 자주 적당히 드시는게 좋습니다
안녕하세요. 고운바위새291입니다.
물은 건강에도 좋고 피를 맑게해주고 무엇보다 다이어트에 굉장히 효과적인 역할을 해줍니다
안녕하세요. 선한자라271입니다.
물을 지속적으로 마셔야 신진대사 및 혈액 순환이 잘되기 때문이며, 하루에 1.5~2L 마시는 것이 좋다고 합니다.