고등어를 사서 기름에 굽지 않고
그냥 쪄서 먹으면 포만감도 괜찮아서
다이어트 식단으로 해볼까 하는데
고등어를 쪄서 먹는 것도 다이어트 식단이라 할 수 있나요? 단백질이 주를 이루는 것 같던데
고등어같은 생선류로 다이어트 식단을 짜는 것이
도움이 되는지 궁금합니다
