부종의 원인은 무엇이며, 처방책은 뭔가요?
몸이 붓는 부종은 종종 살이 찐 것으로 오해하는 경우가 있는데요. 아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는 살이라면, 부종을 의심해야 하는데, 부종의 원인과 처방책은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
부종은 우리몸에서 혈액순환이 잘 되지않거나 신진대사율이 떨어지면 자주 발생하게 됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
사실 부종의 원인과 증상은 무척 다양합니다. 특정 질환이 없더라도 잘못된 생활습관이 몸을 붓게 만들기도 하는데요. 가령 짜게 먹는 습관은 나트륨 과다섭취를 불러와 부종을 유발할 수 있으며, 특정 약물이 부작용을 일으켜 몸을 붓게 만들기도 합니다.
따라서 몸이 자주 붓고, 잘 가라앉지 않는다면 병원에 방문하여 부종의 원인과 증상을 정확히 알아내 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 또 평소에는 짜게 먹는 습관을 고치고, 대신에 식이섬유가 풍부한 신선한 과일과 채소를 자주 먹어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
부종의 주요 원인에는 다음이 있습니다:
1. 염분 과다 섭취: 나트륨이 많은 음식을 먹으면 체내 수분이 축적됩니다.
2. 체액 순환 문제: 심장, 신장, 간 등의 질환이나 정맥 기능 저하로 인한 혈액 순환 문제.
3. 호르몬 변화: 임신, 월경 전후, 약물 부작용.
처방책으로는
1. 염분 섭취 줄이기: 저염식 식단을 유지하세요.
2. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 체내 균형 유지.
3. 운동과 마사지: 혈액 순환을 돕고, 부종을 완화할 수 있습니다.
4. 전문가 상담: 지속적인 부종이 있으면 의사와 상담해 정확한 진단과 치료를 받으세요.