밥을 충분히 먹었습니다.
그런데 잠이 덜 깬 상태로 먹어서그런지
잠이깨니까 배가 너무 고픕니다.
이렇게 되는 이유가 무엇이 있나요?
단순히 밥먹으면 되는 문제인가요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
충분히 먹은후에도 계속 배가 고픈 것은 대표적인 가짜 배고픔이다. 피로, 스트레스 등이 원인이며 스트레스 호르몬인 코르타솔이 과도하게 분비되면서 식욕 관련 호르몬의 균형이 깨져 폭식을 하는듯 합니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
아닙니다 밥만 드신다고 해결될 문제가
아니라고 봅니다
아마도 영양 불균형에서오는 가짜 배고품
인듯 합니다
단백질이 필요한듯 합니다
고기와 같이 식사를 하시면 좋을듯 합니다
