소화를 빨리 시키는 방법은 무엇이나요?

소화를 빨리 시키는 방법은 무엇이나요? 그렇다면 소화가 잘되기 위해 평소에 음식을 먹을 때 습관은 어떻게 해야하는지도 함께 알려주세요.