건강관리
통풍에 안좋은 음식들은 뭐가 있나요?
저 아직 어린데 통풍수치가 좀 높게 나와서요ㅜㅜ 맥주말고 또 통풍에 안좋은 음식들이 뭐있나요? 탄산음료도 안좋아해요 술은 좀 먹긴 합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
통풍은 요산이 가장 큰 문제가 되는 요인입니다.
요산은 퓨린이라는 성분을 대사하는 과정에서 생성되는 물질입니다.
주로, 붉은 고기, 밀가루, 탄산음료(당), 내장류 등이 여기에 속합니다.
정제된 당으로 만든 식품이라던가
지방이 많은 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.
술 중에서도 맥주가 가장 치명적입니다.
참고해주세요. 감사합니다.
통풍에 좋지 않은 음식으로는 고퓨린 음식이며, 적색육, 내장육, 조개류, 고지방 유제품 등이 있습니다. 또한, 설탕이 많이 들어간 음료와 과도한 알코올 섭취도 통풍을 악화시킬 수 있으므로, 이러한 음식을 줄이고 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.