토마토의 영양소를 가장 잘 몸에 흡수시킬수 있는 방법이 어떻게 되나요? 토마토가 몸에 정말 좋은 영양소가 많다는데 토마토만 먹으면 몸에 다 흡수가 안된다는데 무엇이랑 같이 먹으면 좋나요?