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창백한레오파드41
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토마토는 어떻게 먹어야 영양가 섭취에 좋을까요?

토마토가 몸에 무척 좋다고 들었는데 생으로 먹거아 통으로 먹거나 가끔 홀토마토로 스파게티도 해먹는데 어떻게 먹어야 영양적으로 좋를까요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      토마토는 굉장히 우리 몸에 유익합니다 라이코펜 이 많이 들어 있어서 피로회복에 도움을 많이 주는데요.

      하지만 라이코펜을 더 섭취 하기 위해서는 열을 가게 되면 더 함량이 올라갑니다.

      익혀서 드시길 바랍니다.