건강관리
안티에이징에 효과적인 자연 성분이나 식품이 있나요?
안녕하세요. 쩖은 피부를 목표로 자기 관리를 본격적으로 하려고 하는데 먼저는 화장품보다 음식부터 바꾸려고 합니다. 안티에이징에 효과적인 자연 성분이나 식품이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
식품을 통한 안티에이징은 토마토, 블루베리, 브로콜리, 아보카도, 다크 초콜릿, 견과류, 녹차 등의 항산화 성분이 풍부한 식품을 택하고, 연어, 달걀, 석류, 아몬드 등을 포함한 다양한 안티에이징 식품을 섭취함으로써 피부 건강과 노화 방지에 도움이 됩니다. 그러나 모든 식품이 모든 사람에게 동일한 효과를 주는 것은 아니며, 개인의 건강 상태를 고려하여 적절한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
안티에이징에 좋은 음식으로는
주로 과일이나 채소에 많은데요
식이섬유나 비타민이 들어 있는 블루베리나 피망
딸기 당근 시금치 등이 도움이 많이 됩니다.