선지의 영양소와 다이어트에 좋은지 궁금합니다.

Question

선지를 먹다가 주변에 있으신분이 다이어트와 피를 맑게해준다고 하셨는데 선지의 영양소와 진짜 다이어트에도 도움이 되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

선지 영양성분은 철분과 칼륨이 많이 포함되어 있는 편이며, 또한 비타민과 칼슘, 칼륨 등

몸에 좋은 무기질이 다양하게 함유되어 있으며

선지 칼로리 역시 낮기에 다이어트 중이라도 부담 없이 드실 수 있을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

선지는 피를 굳혀서 만든것이기 때문에 철분이 아주 많아서 빈혈에 좋습니다.

그리고 단백질도 풍부하고 비타민이나 칼슘 그리고 칼륨등이 많아서 다이어트에 아주 좋은 식품 입니다.