아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 심각할 정도로 안 좋아요

Question

제가 이상하게 요즘 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 심각할 정도로 안 좋은 상태인데요 계속 반복하는데 너무 힘들어요 컨디션 관리를 어떻게 해 줘야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운쭈꾸미33입니다.

몸이 심각하게 안 좋은 부위가 정확이 어떤 부위인지 판단해서 전문병원에 가서 진단을 받아 보시는 것이 좋다고 생각됩니다. 안 좋은 부위에 따른 각각의 치료방법이 있기 때문에 정확한 진단 및 검진이 필요할 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 짙푸른바다표범269입니다.

우선 최근 육체적으로 힘든 일이 있어서 그런지 정신적인 스트레스에 의한 것인지를 구분해야 합니다.

육체적인 스트레스의 경우, 휴식을 취하고 적절한 운동 등의 밸런스를 맞춰주시면 회복이 되실겁니다. 또한 기력이 많이 부족하다고 생각하시면 약국을 방문해서 비타민이나 영양제를 섭취하시길 권장드립니다.

정신적인 스트레스에 경우에도 비슷한 방식을 취해주시면 되지만, 다만 정신적인 스트레스를 받았던 일과는 조금 거리를 두시는 것이 필요합니다