상추만 먹으면 설사를 해요 평소 고기를 좋아해서 상추쌈을 좋아하는데 다음날 배가 아파 화장실가면 어김없이 설사를 합니다 다른 야채는 안그러는데 상추만 그래요
왜 그런걸까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
상추가 설사를 유발할 수 있는 이유는 상추는 섬유소가 풍부하며 소화를 촉진하고 장 운동을 증가시킬 수 있으며 일부 사람들은 상추의 섬유질에 민감하여 소화가 어려워지고 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 상추에는 당류와 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있으므로 개인의 신체 반응에 따라 다른 반응이 나타나기도 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고기를 드시지 않고 상추를 드시는데 설사를 하는 건가요? 아니면 고기와 상추를 같이 드시면 설사를 하는 건지 정확한 확인이 필요합니다.
우선적으로 상추를 많이 먹게 되면 설사를 할 가능성은 높습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
상추에 대한 특정성분이 질문자님의 체질과 맞지 않을 수 있으며 혹은 소화력이 감소하여 그럴수 있습니다
