동물성 단백질과 식물성 단백질의 장점과 단점은 뭔가요?

Question

안녕하세요.

나이가 들면 들수록 단백질 섭취를 잘 해야 한다고 하는데...

동물성 단백질과 식물성 단백질의 장점과 단점은 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

식물성단백질은 식이섬유ㆍ비타민ㆍ미네랄등이 있는 건강한 영양소이며 단점은 필수 아미노산이 많이 들어있지 않고 필수아미노산이 많은 동물성 단백질은 포화지방과 콜레스테롤의 단점이 있습니다