혈관이 약해지는 식습관이나 생활습관에는 무엇이 있나요?

Question

나이가 들어갈수록 혈관 문제로 인한 건강악화도 더 신경을 쓸 필요가 있다는데 혈관이 약해지게 만드는 식습관이나 생활습관에는 무엇이 있을까요?

건강한 혈관을 우지하려면 어떤 점을 특히 더 신경 쓸 필요가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈관건강을 악화시키는 생활습관으로는 포화지방 함량이 높은 가공식품 과도하게 섭취하기,

식이섬유 섭취를 소홀히 하는 습관 등이 있습니다.