의료상담
쭈그려 앉고 일어서고 할 때, 다리에서 허벅지,엉덩이 따라 통증 발생
성별
남성
나이대
50대
기저질환
없음
저는 55세 남성입니다. 1개월전부터 특히 오른쪽 종아리부터 허벅지를 까지 뻐근하고, 특히 쭈그려 앉으면 통증이 느껴집니다. 어떤 때는 허리가 조금 아프기도 합니다. 일상생활이 불편한 정도이고 못할 정도는 아닙니다. 근육이완제를 먹으면 다소 완화되지만 완전히 사라지지는 않습니다. 2가지 점이 마음에 걸립니다. 첫번째는 2개월전부터 어머니가 아프셔서 매주 다른 도시의 요양병원에 장거리 운전을 했습니다. 또 하나는 "국선도"라는 수련을 하는데, 여기에는 몸풀기동작, 마무리 동작이 있습니다. 이 때 브릿지자세 (하늘을 바라보고 손과 발을 땅에 대고, 등을 스프링처럼 굽혀 들어 올리는 동작) 등 허리에 부담을 주는 운동 들이 몇 개 있습니다. 어떤 원인이 가능성이 높고, 어떤 생할 자세와 운동이 필요할까요? 하루에 20분에서 30분정도 가볍게 달리기를 하는데, 이것도 당분간 걷기로 바꾸는게 좋을까요?
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