안녕하세요.
두가지 부정적인 측면이 있습니다.
1) 효율 저하
아침에 밥을 안 먹으면 낮에 또는 음식을 먹기 전까지 에너지 효율, 뇌의 활동량, 생활 에너지 등이 줄어듭니다. 그래서 하루의 삶에서 자신이 낼 수 있는 힘을 100% 발휘하기 어려울 수 있습니다.
2) 폭식
낮에 밥을 먹을 때, 급하게 먹을 뿐더러 폭식을 하게 됩니다. 이는 비만과 당뇨 등의 요인이 될 수 있습니다. 차라리 아침에 먹고 천천히 점심을 먹는 것이 좋겠으나, 대부분 공복이면 완전 흡입하게 되어 더 많이 먹게 됩니다. 그래서 위와 장에도 부담으로 작용할 수 있습니다.
이를 억제하기 위해서는 간단하게라도 드시는 것이 좋겠습니다.
아침에 너무 바쁘면, 바나나, 사과, 달걀 등이라도 섭취하는 것이 에너지, 활력 측면에서 훨씬 유익합니다.
감사합니다.