우리나라 사람들 하루권장 수면시간은 몇시간인가요?

Question

즐거운 하루가 되어보자입니다.우리나라 사람들 하루권장 수면시간은 몇시간정도 일까요? 수면시간이 부족하다면 어떤상황이나타날까요?답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세여. 성인의 기준으로 하루권장 시간은 7~8시간입니다.

하지만, 보통 5~6시간 정도 주무시는 분들이 많고 또 이 정도 시간이면 크게 무리는 없습니다.

그렇지만 그 이상으로 덜 주무시게 되면 피로감, 살이 잘 붙는 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

Answer 2

일단

하루에

권장양은 하루 8시간으로ㅜ알고있습니다 그리고 취침시간은 거이ㅣ 10시에는 잠둘도록 하눈것울 권장합니다 감사합니다