아침에 계란한개씩 먹으면 어떤게 좋을가요?

아침마다 출근하기전에 개란을 하나씩 먹고 다닙니다. 아침에 계란이 좋다고들하던데, 계란 하나씩 먹게 되면 우리몸 어디에 좋은지 알수있을가요?