건강관리
요새 바쁜 회사생활로 점심만 먹고있는데 문제가 되지 않을까요
안녕하세요
아침에는 일어나 물한잔정도 마시고
점심은 회사에서 해결후 저녁 늦게 퇴근해서
물정도 마시고 자고 있습니다.
간단하게 말해 하루 1식을 본의아니게 하고있는데
대신 점심을 많이 먹어서 저녁에는 크게 배고프지는 않습니다. 다만 이런 생활 패턴이 지속될시 건강에 문제가 생기지 않을까 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 식사는 오랫동안 유지가 될 경우에는
여러 영양적 불균형이 올수 있습니다. 그렇기
때문에 되도록이면 적더라도 규칙적으로 식사를 하시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
하루에 필요한 필수영양소를 잘 섭취하시면 큰 문제는 안되지만 시간없으시더라도 비타민과 무기질도 적당히 챙겨드셔야 에너지도 생길 것 같습니다 지금은 괜찮아도 나중에 문제가 생길 수 있어요