다이어트 중 한라봉먹어도 되나요?

Question

제가 지금 다이어트 중인데요 한라봉 먹으면 안되나요?

아침에 우유하고 콘푸로스트하고 한라봉 2개 먹을려고하는데 안되나요 운동 후엔 1개 먹을려고합니다

Answer 1

한라봉 칼로리는 100g 기준 48kcal로 열량이 낮아 다이어트에 적합합니다.

100g당 39kcal인 귤에 비하면 조금 높은 편이지만 사과(57kcal), 배(51kcal), 키위(54kcal) 등 다른 과일에 비하면 낮은 편입니다.