안녕하세요. 초심47입니다.
하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 신체적 활동 수준, 날씨, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 3.7리터(약 13컵)의 물을 섭취하는 것이 권장되며, 성인 여성은 약 2.7리터(약 9컵)의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 물 섭취량은 체중, 활동 수준, 건강 상태 및 환경 요인에 따라 다르므로 개별적인 요구량은 다를 수 있습니다. 하루에 충분한 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다