게임을 하다가나 일상생활에서 가끔씩 분노조절을 못하겠어요

Question

평상시에는 안그러다가 게임이나 어떤 나에게 불평이되는 일이있을떄면 참아야되는데 계속 참지못하고 표출하게되요..

그래서 가끔식 학교선생님들이랑 다툼이 한두번씩일어나고 부모님이랑도 많이 다투어요.. 어떡해야될가요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

분노조절이 많이 힘들다고 하신다면

병원에 가보셔서

분노조절장애에 대한 처방을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그 부분에 대해서 지나치게 신경을 쓰거나 스트레스를 받으신 경우로 보여집니다.

이런 경우는 자신의 취미생활이나 불평이나 안좋은 일이 있을 때 해결할 수 있는 임시 방편의 스트레스 해소할 수 있는 것들을 찾아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가능하면 게임을 안하는것이 좋습니다.

나에게 스트레스를 주고 불안감 혹은 분노를 조절하지 못하게 하는 것들이 있다면 원일을 제거하는것이 가장 좋습니다

게임외에 다른 것으로 위와같은 문제가 전혀 발생하지 않는다면

게임을 끊는 것이 가장 좋을듯합니다.