무시래기에는 어떤 영양성분이 들어 있을까요?

Question

무시래기에는 어떤 영양성분이 들어 있을까요?겨울철 무시래기 찜을 해서 먹으려고 하는데 무 시래기 안에 영양 성분은 어떻게 되나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.무시래기에는 식이섬유와 비타민D등 다양한 영양성분이 들어있으므로 건강에 도움을 줄 수 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.무시래기에는 식이섬유가 아주 많이 들어 있고 단백질은 물론 칼슘 역시도 많이 들어 있으며비타민D도 풍부  합니다.

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