코가 막힐때 좋은 방법이 궁금합니다.
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
코가 막히는 비염이 있을때 좋은 방법은 무엇인지가
궁금합니다.
코푸는거외에 없나요?
코 위쪽을 눌러 주는 경우, 코막힘이 일시적으로 나아지지만
가장 좋은 것은 비염 스프레이를 사용하거나 멘톨 등 페퍼민트 냄새를
맡으면 코막힘이 나아지기도 합니다. 이보다는 비염약을 복용하는 것이
가장 효과적일 수 있습니다.
항히스타민제 또는 비점막수축제를 복용하거나, 비강 내 스프레이를 뿌려주는 것이 코막힘이나 콧물 등의 비염 증상 개선에 도움이 됩니다. 다만 약효가 나타나는 데에 시간이 걸리므로 가급적 증상이 시작되기 전이나 시작될 즈음에 사용하는 것이 추천됩니다.
코막힘을 줄이기 위해서는 결국 약물 치료를 하는 것이 가장 효과적이고 빠르답니다. 코를 일부러 풀다보면 코피가 날 수 있고, 궁극적으로 해결하는 방법이 되는 것도 아니구요. 코세척을 해주는 것도 도움이 될 수는 있습니다.
코가 자주 막히면 알레르기성 비염이나 축농증을 의심해 볼 수 있습니다. 알레르기성 비염은 감기가 아닌데도 맑은 콧물, 재채기, 코막힘이 나타나며, 봄과 가을에 심하지만 연중 지속될 수 있습니다. 우리나라 아동의 약 15%가 알레르기 비염을 앓고 있으며, 이는 유전적인 요인이 크며 부모 중 알레르기 질환이 있는 경우가 많습니다. 정확한 진단과 치료 없이 방치하면 성인이 되어서도 증상이 지속됩니다. 만성 코막힘을 호소하는 경우 축농증이 흔한 원인입니다.
축농증은 코 주변 부비동에 염증이 생겨 고름이 차는 질환으로 누런 콧물, 두통, 집중력 저하 등을 유발합니다. 부비동에 고름이 차면 입 냄새나 안면부 열감이 발생할 수 있습니다. 특별한 이유 없이 만성 기침, 입 냄새, 목에 무언가 있는 느낌이 지속된다면 축농증을 의심해야 합니다. 만약 코가 항상 막혀 있으나 다른 증상이 없다면 아데노이드 비대가 원인일 수 있습니다. 이는 잠잘 때 코골이, 입 벌리고 자는 습관, 중이염 등을 동반합니다. 코막힘은 코 구조 이상으로도 발생할 수 있는데 비중격만곡증은 양쪽 비강을 나누는 칸막이가 한쪽으로 치우쳐 코막힘을 일으키는 질환으로 외부 충격이나 성장 과정에서 나타날 수 있으며, 대부분 수술이 필요합니다.
코막힘이 구조적 문제가 아니라면 적절한 습도 유지로 증상을 완화할 수 있습니다. 가정에서는 가습기로 습도를 유지하는 것이 좋으며, 특히 잘 때 방이 건조하지 않도록 해야 합니다. 적절한 실내 온도는 20~22도, 습도는 50%가 좋습니다. 생리식염수로 코를 씻어내는 것도 좋은 방법입니다. 특히 어린이들은 생리식염수를 이용해 코 안을 간편하게 청소할 수 있습니다. 휴대용 흡입기로 콧물을 제거하는 것도 도움이 되지만 너무 자주 사용하면 코 점막이 손상될 수 있으니 주의해야 합니다. 더운 수증기를 흡입하면 코 혈류가 증가해 일시적으로 코막힘이 완화됩니다. 어린이들은 성인보다 콧구멍이 작고 예민해 조금만 건조해도 코딱지가 생기기 쉬운데, 이를 억지로 제거하면 점막에 상처가 생길 수 있습니다. 생리식염수를 떨어뜨려 면봉이나 흡입기로 부드럽게 제거해야 합니다. 코막힘 원인이 알레르기 비염인 경우 환경적으로 원인 물질을 제거하고 적극적인 환기와 침구류 세탁을 권장합니다.