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등산은 하산시 무릎에 많은 부담을 주는데 무릅 부상을 막는 방법 알려주세요?
등산은 오르막이 힘은 들지만 오히려 무릎에는 덜 부담스럽습니다. 하지만 하산시에는 무릎에게 미안할 정도로 부담도 되고 부상 우려도 있는데 무릅 부상 막는 방법 알려주세요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남다른천산갑181입니다. 무릎보호대를 착용하고 등산을 하세요. 하산시에도 갈지자로 돌아가면서 하산하면 무릎에 하중이 덜합니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있는데
스틱은 내 관절에 가는 무게를 분산시켜주는
역할해줘 부상위험 낮춰줘요
스틱을 사용하면 무릎에 가해지는 하중이 30~40%줄어 들어서 무릎부담을 줄여줘요.
간혹 야생동물 만나면 내 방어도 할수있죠
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 등산시에는 무릎보호대를 착용하고 등산스틱을 이용해서 등반이나 하산하면 무릎에 좋다고 합니다.