고혈압을 어떻게 관리해야 할까요?? 좋은 방법 공유해주세요.

Question

병원에서 고혈압이라 지금부터 관리해야한다고 하네요 ㅠㅠ

종합검진 받고 이런 소식 받으니까 너무 우울합니다.

고혈압을 어떻게 관리해야 할까요?? 좋은 방법 공유해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............

고혈압관리는 소금 섭취량 줄이고 고기 포화지방 음식섭취 자제하셔합니다.

고혈압에 좋은 음식은 양파.고구마.다시마. 미나리등이 좋습니다.