누웠다가 일어나면서 어지러운 증상이 있다면 기립성 저혈압일 가능성이 있습니다. 빈혈이라면 다른 상황에서도 어지럽거나 피부가 창백한 증상이 동반될 가능성이 높습니다. 자세 변경시 천천히 하시고 수분 섭취를 잘 하시기 바랍니다. 증상이 지속된다면 내과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 누웠다 일어나면 어지러운 증상을 기립성 저혈압이라고 하며 원인이 다양합니다. 혈압약을 복용 중이면 혈압약 감량을 고려할 수 있습니다. 그리고 하체 근력이 떨어져서 생기는 증상인 경우가 많기 때문에 하체 근력을 강하게 하는 운동(스쿼트, 런지, 카프 레이즈 등)을 꾸준하게 해서 하체 근육을 늘리려고 최대한 노력해야 합니다. 어지러운 증상이 생기면 스키 선수가 하는 자세처럼 쪼그리고 있으면 증상이 곧 좋아집니다.
질문자님께서 이야기 하시는 누워있다 일어나면 어지러운 증상은 빈혈이 아닌 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상입니다. 기립성 저혈압은 자세 변화에 따라서 (특히 앉거나 누워있다 일어날 때) 발생하는 혈압 저하로 의하여 발생하는 증상입니다. 대부분은 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 인체의 반응을 보이는데, 몸에 탈수가 있는 등등 컨디션이 저조하거나 체질적인 원인에 의해서 종종 발생할 수 있습니다. 대부분은 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등 질환의 원인에 의해서 발생할 수도 있으므로 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평소에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르시고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.
