견과류에는 어떤 영양소들이 있어 있나요?
견과류가 몸에 좋은 지방이라 평소에도 조금씩 먹어주면 좋다고 해서 호박씨 아몬드 땅콩 호두 등을 챙겨먹고 있는데 이런 견과류에는 어떤 영양소들이 들어있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
견과류는 대표적인 식물성 단백질 음식입니다.
물론 칼로리가 조금 높지만
불포화지방산이 있어서 다이어트 하시는 분들이 굉장히 도움이 많이 줍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
