지금 다섯 살이라면 바로 시작하셔도 충분합니다. 아기가 태어나고 가장힘든게 잠을 마음대로 잘 수가 없다는 부분입니다. 정말 크게 공감하는데요. 사실 분리수면의 시기에는 정답이 정해져 있지 않다고 합니다. 가장 우선시 되는 것은 부모와 아이가 분리수면을 할 준비가 되어 있는 경우가 가능한 때라고 합니다.
미국의 저명한 소아학회에서는 잠자는 중 생기는 위험이 높은 6개월 전에는 분리수면을 권장하지 않고 있습니다. 또한 우리나라 소아학회에서도 애착형성 시기인 만 2세까지는 억지로 하지 않아도 된다고 이야기하고 있습니다.
아이의 성격, 환경 및 상황에 따라 다르지만 일반적으로 5살이 넘은 아이들은 분리수면에 대해 준비될 수 있습니다. 그러나 언제부터가 적당한지는 가족의 상황과 아이의 발달에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 5세 이상의 아이는 자기 자신에서 안전하고 안정감을 느끼며 자릴 수 있는 능력이 생기기 시작할 수 있습니다. 그러나 아이의 정서적, 신체적 안녕에 신경써서 결정하는 것이 중요합니다. 부모는 아이의 변화를 지켜보고 서서히 준비하는 것이 좋습니다.
아이들의 분리 수면 시작 시기에는 개인 차이가 있으며 일반적으로는 만 8세 이후부터 권장됩니다. 하지만 부모님과의 애착 관계 형성이나 심리 상태 등 여러 가지 요인들을 고려해야 하며, 강제로 분리시키는 것보다는 자연스럽게 독립심을 키울 수 있도록 유도해주는 것이 좋습니다.
