요즘에 식욕이 너무 올라서 살도 더 찐것같아요 10키로 빼고싶은데 어떻게해야 뺄수있을까요? 식욕줄이는법좀 알려드세요!!!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식욕이 생긴다는것은 조금 허기가 져서 그럴수 있는데 천천히 식사를 하는 습관이 중요 합니다.
그리고 규칙적인 시간에 드시는것과 중간에 간단한 간식도 도움이 됩니다.
