장염 때문에 고생중인데요. 어떤 음식을 먹어야 할까요?
안녕하세요
최근 며칠전부터 장염때문에 고생중인데요.
죽만 먹고 있는데 이 죽이 장염에 덜 부담된다고 하네요.
죽 말고는 다른 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
맵거나 양념이 강한 음식은 드시면 안되며 위에 부담이 없는 오트밀 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 장염이 있는 경우에는 되도록이면 안 드시는 것이 좋고 드신다고 해도 따뜻한 물 아니면 미움 죽 정도로만 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요.
장염으로 고생 중이신 건 안타까운 상황입니다.
우선적으로, 장염에 좋은 음식으로는 죽, 흰쌀밥, 맑은 국물, 흰 살 생선, 계란, 그리고 과일이 좋습니다.
추가로 백숙, 닭죽, 오이냉국, 미역국, 두부, 연근도 괜칞습니다만, 심한 경우에는 과일, 채소, 육류, 해산물은 피하고, 기름진 음식, 매운 음식, 짠 음식, 탄산음료, 커피는 주의해야 합니다.
그리고, 휴식, 충분한 수분 섭취, 잦은 배변 유도, 손 자주 씻기 등 생활습관에도 신경 쓰는 것이 좋습니다. 보통은 2~3일 내에는 대개 자연적으로 치유되지만, 증상이 심해지거나 오래 지속되면 병원 방문이 필요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
장염으로 고생 중이라면 소화가 쉬운 가벼운 음식을 선택하세요. 과일이나 밀가루 음식은 피하고, 담백하고 소화가 잘 되는 식사를 하도록 하세요. 한동안 죽으로 식사하는것이 좋습니다. 고지방, 고설탕, 양념이 강한 음식은 피하며, 효모가 든 음료나 음식도 자제하세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
장염에 좋은 음식으로 감자. 콩나물. 보리차. 두부. 바나나. 양배추. 사과. 매실. 꿀. 마. 생강차. 모과차 등이 있습니다.
