보통 저녁을 적게먹고 아침을 많이먹어라라는 말이 있는데요. 간편식인 라면을 밤에먹는것보다 아침에 먹으면 건강상 차이가 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 밤에 라면을 먹는것 보다 아침에 드시는것이 좋기는 하겠지요.(둘 중에 고르라고 한다면)
그렇지만 아침에 라면을 드시는것은 하루 시작이 그리 좋지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면을 공복에 섭취하는것은 권장드리지않고 활동량이 많은 점심에 드시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
아침에는 활동을 해서 에너지를 소비하지만 저녁에는 잠자리에 들어 에너지를 소비하지 않고 소화도 깨어 있을 때 더 원활히 이루어지기 때문에 그렇습니다. 그리고 소화기관도 잠잘 땐 휴식이 필요하기 때문이기도 합니다.
안녕하세요.
아침은 하루를 시작하는 시간으로, 충분한 에너지를 보충하는 것이 중요합니다. 라면은 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양소가 함유되어 있어, 아침 식사로 좋은 선택이 될 수 있으며, 라면은 칼로리가 높은 음식입니다. 따라서, 아침에 라면을 먹으면 하루 종일 배고픔을 덜 느낄 수 있습니다.
