요즘 밤에 일을 할일이 많아져서 에너지 드링크 나 커피를 자주 마시는게 둘의 카페인 양과 건강에 미치는 영향이 어떠한지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
에너지 드링크에는 일반 커피에 들어 있는 카페인의 몇배나 몇십배가
많기 때문에 커피가 더 좋을수 있습니다.