옥수수차에도 탄수화물이 포함되어 있나요?

Question

나이가 들면서 탄수화물의 섭취가 꺼려지는데요.옥수수차는 향이 좋아 즐겨마시는데 옥수수는 탄수화물이 주인 식단인데요.그럼 옥수수차도 탄수화물이 포함되었을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옥수수차에는 미량의 탄수화물이 함유되어있을 수 있지만 대부분 식이섬유로 예상됩니다

이정은 · Answer

안녕하세요.

옥수수차에는 탄수화물이 포함되어 있지만 함량은 낮으며, 섭취가 꺼려지는 경우 옥수수차 대신 탄수화물 함량이 더 낮은 차를 선택하거나 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다.

함께 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

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