주말만 되면 피곤하고 머리가 아파요
평범한 직장인 입니다.
평일엔 피곤한지도 모르고 새벽2시에 잠들어서 7시에 일어나도 안피곤한데 주말만 되면 피곤하고 잠만자게 되고 많이자서 그런지 두통도 오고 하는데 주말병인듯한데 극복하는 방법이 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운개미핥기198입니다.
주말도 같은 패턴으로 기상하시고 오침을 좀 이용하세요.
저도 주말 되면 패턴이 무너지는데 취침과 기상 시간만 같은 패턴으로 하면 월요일 되도 힘들지 않더라고요.
안녕하세요. 불타는 청춘입니다. 주중에 일을 하다가 쉬니까 피로가 몰려와서 그럴수도 있으니까 집 주변 야산이라도 올라서 머리를 식히면 좋지 않을까요? 무리한 운동은 오히려 해가 될수있으니까 가볍게 분위기 전환을 노려보세요.
