주말만 되면 피곤하고 머리가 아파요

Question

평범한 직장인 입니다.

평일엔 피곤한지도 모르고 새벽2시에 잠들어서 7시에 일어나도 안피곤한데 주말만 되면 피곤하고 잠만자게 되고 많이자서 그런지 두통도 오고 하는데 주말병인듯한데 극복하는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운개미핥기198입니다.

주말도 같은 패턴으로 기상하시고 오침을 좀 이용하세요.

저도 주말 되면 패턴이 무너지는데 취침과 기상 시간만 같은 패턴으로 하면 월요일 되도 힘들지 않더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 불타는 청춘입니다. 주중에 일을 하다가 쉬니까 피로가 몰려와서 그럴수도 있으니까 집 주변 야산이라도 올라서 머리를 식히면 좋지 않을까요? 무리한 운동은 오히려 해가 될수있으니까 가볍게 분위기 전환을 노려보세요.