간식으로 아몬드를 먹는데 한번 먹기 시작하면 계속 먹게 되서 너무 많이 먹는게 아닌가 싶어서요. 아몬드 섭취 시 하루 적정한 섭취량이 어느정도인가요? 과하게 섭취시 부작용에는 무엇이 있을까요?
