건강관리
아침에 죽을 먹으면 밥보다 좋은가요?
제가 아침에 너무 밥을 먹기 싫어서 아침에 밥 대신 죽을 매일 먹을려고 하는데요 죽은 영양가가 좋은 편인가요 그리고 밥보다 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침은 공복 보다는 먹든게 좋습니다. 음식 선택은 기호에 맞게 섭취하면 되겠고요. 아침식사로 죽도 좋을 듯 합니다. 어떤 식재료로 만들었냐에 따라 칼로리 및 영양가 차이는 있겠지만 아침에 한끼 식사로는 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
죽에 어떤 재료를 넣는냐에 따라 영양가가 다르고
소화 흡수률이 좋아 아침에 부담없이 간편하게 먹을 수 있어 좋습니다