술도 안마시는데 아침에 항상 속이 더부룩해 아침마다 죽을 먹으니 속도 편안하고 기분도 좋아서 아침마다 매일 그냥 죽을 먹으려고 하는데 그러면 위장기능이 나빠질수 있다는 소리가 있어서요.아침에 죽만 먹는 것 괜찮은까요?다양한 죽을 먹는다면 영양측면에서 문제는 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
속이 안 좋을 때는 죽을 먹는 게 맞지만 오랫동안 죽을 섭취하게 될 경우에는 소화기간에 문제가 생길 수도 있습니다.
그렇기 때문에 어느 정도 괜찮으시면 일반 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다
