단백질 지방으로 이루어진 식단 괜찮나요?

Question

159에 69키로입니다

계속적인 다이어트로 지쳐있네요

요즘 탄수화물을 거의 먹지않고 단백질지방위주의 식사를 하는데 이거 괜찮은건가요?

먹는걸 줄여봐도 운동을 해도 좀처럼 감량이 안되네요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사람마다 맞는 식단이 있을 수 있으므로 탄수화물 섭취를 오히려 더 늘여보시거나 운동량을 줄여보시는것도 방법입니다